आधी रात में आपकी नींद क्यों खुल जाती है? VIDEO खोलेगा राज

आधी रात में आपकी नींद क्यों खुल जाती है? VIDEO खोलेगा राज
ज्यादातर लोगों की नींद मध्य रात्रि यानी आधी रात के वक्त टूट जाती है। नींद खुलने के बाद फिर आधे घंटे या फिर काफी देर तक नहीं आती है। इसके बाद फिर लोग नींद नहीं आने की चिंता करने लगते हैं। जब नींद नहीं आती है तो कुछ लोग टहलने या फिर चहलकदमी भी करने लगते है। यह वीडियो वैज्ञानिक तरीके से इन्हीं पहलुओं पर दिलचस्प तरीके से प्रकाश डालता है।
याददाश्त बढ़ाने के लिए आठ घंटे की नींद पर्याप्त
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Source: zeenews

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