जानिए! क्यूं हमारे शरीर के लिए जरुरी है vitamin C

जानिए! क्यूं हमारे शरीर के लिए जरुरी है vitamin C

आपने विटामिन सी के बारे में तो खूब सुना ही होगा। हम सभी जानते हैं कि लगभग सभी खट्टी चीजों में ये पाया जा सकता है। आज हम आपको बतानें जा रहे कुछ ऐसी ही बातों के बारें में जिनसे आप अब तक अनजान होगें। विटामिन सी के कई ऐसे फायदें हमारे शरीर के लिए आवश्यक होते है जिनसे कई लोग अनजान होते है।

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विटामिन सी का हमारी त्वचा के नीचे पाये जाने वाले कनेक्टिव टिश्यूज़ के निर्माण में काफी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ये हमारे शरीर के इम्यूनिटी लेवल को बढ़ाने में भी मददगार है, क्योंकि‍ जब भी हमारी इम्यूनिटी कम होती है तो इसका कारण हमारे शरीर में विटामिन सी की कमी होना ही होता है। एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर विटामिन सी हमारी त्वचा, लीवर और कई डैमेज्ड सेल्स की मरम्मत करने में भी सहायक है। जानिए! क्यूं हमारे शरीर के लिए जरुरी है vitamin C

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