कतार में खड़े- खड़े अगर हो जाए पैरों में दर्द – तो करें ये काम

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अगर आप भी घुटनों के दर्द से हमेशा परेशान रहते हैं. उठने- बैठने में दिक्कत हो रही है. बढ़ती उम्र में इस तरह की समस्या होना लाजमी है लेकिन आजकल नवयुवकों में भी इस तरह की समस्या को देखा जा रहा है.

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कभी बैंक…कभी एटीएम…कभी राशन की कतारों में हमें अक्सर घंटो तक लगना पड़ता है जिससे खड़े-खड़े हमारे पैरों में दर्द और घुटनोें में दर्द होने लगता है. कई बार तो ऑफिस में भी 8 से 9 घंटे कुर्सी पर बैठे रहने से पैरों के घुटने अकड़ जाते हैं. लगातार सफर करने से भी घुटने दर्द करने लगते हैं.

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हमारी रोजमर्रा की गतिविधियां जैसे वॉकिंग, रनिंग, जंपिंग या सीढ़ियां चढ़ने से घुटने पर बहुत ज्यादा दबाव पड़ता है. लेकिन आप घबराइए हम आपको ऐसे नुस्खे बताने जा रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप इस दर्द से छुटकारा पा सकते हैं. img

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