क्या होता है जब आप रोज खाते हैं चावल

क्या होता है जब आप रोज खाते हैं चावल

चावल हमारे थाली का एक अहम हिस्सा है, जिसके बिना हम खाने की कल्पना भी नहीं कर सकते। लेकिन जो लोग डायटिंग करते हैं वे चावल खाने से हमेशा बचते हैं। पर दोस्तों क्या आपको मालूम है कि चावल में विभिन्न प्रकार के विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं। इसमें नियासिन, विटामिन डी, कैल्शयिम, फाइबर, आयरन, थायमीन और राइबोफ्लेविन पर्याप्त मात्रा में होता है।

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यहां तक कि जब किसी का पेट खराब होता है या दस्त होने लगते हैं, तब भी उसे चावल और मूंग दाल की खिचड़ी बना कर दी जाती है क्योंकि चावल बहुत जल्दी हजम हो जाता है। हर भोज्य पदार्थ की ही तरह चावल भी काफी स्वास्थ्य वर्धक होता है, पर अगर वह लिमिट में खाया जाए तो। क्या होता है जब आप रोज खाते हैं चावल

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