वजन घटाना चाहते हैं तो करे ये “उपाय”

Weight-loss 1.एक्यूप्रेशर मसाज की मदद से भोजन पर नियंत्रण किया जा सकता है और शरीर का मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है जिससे वजन घटाना आसान होता है।

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2.पेट के इन हिस्सों पर एक से दो मिनट तक तेज प्रेशर बनाएं और दिन में दो बार इस प्रक्रिया को दोहराएं। इससे पेट से जुड़ी दिक्कतें दूर होंगी और मेटाबॉलिक रेट तेज होगी।

3.आखिरी पसली पर स्थिति इन प्वाइंट्स को दो मिनट तक दबाने से अपच दूर होता है, भूख पर नियंत्रण होता है और अल्सर का रिस्क कम होता है।

4.आखिरी पसली पर स्थिति इन प्वाइंट्स को दो मिनट तक दबाने से अपच दूर होता है, भूख पर नियंत्रण होता है और अल्सर का रिस्क कम होता है।

5.पैर के बाहरी हिस्से में पैर घुटने पर ले जाएं। घुटने से दो इंच नीचे केंद्र में प्वाइंट खोजें और 2 मिनट तक दबाव बनाएं।

Source: ann24x7

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