हमारे शरीर के लिए बहुत ज़रूरी है कि हम इसे भरपूर मात्रा में पानी प्रदान करे । अगर शरीर में पानी की कमी हुई तो हमे डिहाइड्रेशन का शिकार होने से कोई नही रोक सकता। इसके साथ ही ज्यादा मात्रा में पानी पीने से हमारी त्वचा में चमक रहती है। पानी हमारे पाचन तंत्र के लिए भी बहुत लाभकारी है। अगर दिन में 8 गिलास पानी पिया जाए तो हम अपने आप को बहुत सी बीमारियो से बचा सकेंगे, और हमेशा तरो ताज़ा महसूस करेंगे। चलिए इसके आला वा भी पानी पीने के कुछ फायदे है जो इस प्रकार है :रोजाना 8 गिलास पानी अवश्य पीने से शरीर की बहुत सी बीमारियां सही होती है जैसे किडनी की समस्या, पाचन तंत्र में गड़बड़ी आदि। अगर प्रतिदिन 8 गिलास पानी पिया जाए तो इससे शरीर के सभी ज़हरीले तत्व बाहर निकल जायेंगे, और आप बहुत स्वस्थ एवं ताज़ा महसूस करेंगे।
रात को सोते समय अपने बेड के बगल में एक गिलास पानी का अवश्य रखे, और रात को जिस समय प्यास लगे उस पानी को अवश्य पीए। ऐसा करने से आप सुबह उठने पर तरो ताजा महसूस करेंगे और यह हमारे शरीर के लिए भी बहुत फायदेमंद साबित होगा।
Source: dailyayurvedatips
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