नंगे पैर चलने से पुराने दर्द होंगे छूमंतर

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जमीन पर नंगे पैर चलने से दिमाग सक्रिय रूप से चलना शुरु कर देता है। इससे सिर्फ बीमारियां ही नहीं बल्कि कमर-पैरों का पुराना दर्द भी गायब हो जाता है। इन दर्द को दूर करने के लिए अपनी दिनचर्या में थोड़ा समय पैदल चलने के लिए जरुर निकालें। नंगे पैर चलने से शायद शुरुआत में आपके पैरो में दर्द महसूस हो लेकिन कुछ समय बाद वो खत्म हो जाएगा। आपको बता दें कि नंगे पैर चलने से खून का बहाव सही होता है। इसके अलावा पैर का निचला हिस्सा भी मजबूत हो जाता है।

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आपको जान कर हैरानी होगी कि नंगे पैर पैदल चलने से पैर मुलायम भी होते है। आप शायद इस बात से अनजान है कि रोजाना और घंटों तक जूते और चप्पल पहनने से पैर काफी सख्त हो जाते है। वहीं नंगे पैर चलने से तनाव भी दूर होता है। जमीन पर पैदल चलने से बेहतर होगा कि आप घास पर चलें। इससे दिमाग शांत होगा और तनाव से छुट्टी मिल जाएगी।

Source: wahgazab

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