वर्कआउट के बाद न खाएं ये फूड्स

क्‍या आप चाहते हैं कि रेगुलर व्‍यायाम करें? अगर हां, तो आपके लिए कुछ प्रकार के फूड्स; जैसे- दूध, दही, सब्‍जी आदि का सेवन करना बेहद जरूरी होता है। इन फूड्स को एक्‍सरसाइज करने के बाद अवश्‍य खाएं।

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अगर आप इनका नियमित सेवन करते रहेंगे तो आपको एनर्जी मिलेगी और शरीर फिट भी रहेगा। परन्‍तु इस आर्टिकल में हम आपको ऐसे फूड्स बता रहे हैं जिनका सेवन वर्कआउट के बाद बिलकुल मना होता है।

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