वजन कम करने के लिए करे सिर्टफूड डाइट फॉलो

अगर आप सिर्टफूड डाइट को ठीक से फॉलो करती हैं तो मात्र एक हफ्ते में आप अपना वज़न लगभग तीन किलो तक भी कम कर सकती हैं. इसे “सिर्टफूड डाइट” के नाम से जाना जाता है. चलिए सिर्टफूड डाइट के बारे में विस्तार से जानते हैं.

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1-आजकल इस डाइट की बड़ी चर्चा है और अगर आप वड़न कम करने के बारे में सोच रहे हैं तो ये डाइट प्लान आपको काफी मज़ेदार भी लगेगा. शोधकर्ताओं के अनुसार इस डाइट में शामिल विशेष खाद्य पदार्थ शरीर के विशिष्ट प्रोटीनों, जिन्हें सर्टेन कहा जाता है, को सक्रिय कर देते हैं.

2-पहले हफ्ते में आपको 1000 कैलोरी प्रति दिन तक ही लेना होता है, जिसमें तीन सिर्टफूड हरा जूस और एक सिर्टफूड डाइट शामिल होती है.

इसके अलगे हफ्ते आप 1500 कैलोरी प्रति दिन तक सेवन कर सकते हैं, जिसमें दो सिर्टफूड हरा जूस और दो सिर्टफूड डाइट होती हैं.

3-सिर्टफूड डाइट को मशहूर लोगों द्वारा अपनाया जा सहा है और इसके प्रशंसकों की संख्या बढ़ रही है. एडेल, जूडी किड, लोरेन पास्केल और सर बेन एंज़्ले आदि कई जाने माने लोग सिर्टफूड डाइट फॉलो कर रहे हैं.

Source: dailyhunt

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