रात में नहीं करते हैं ब्रश तो आदत डाल लें – नहीं तो भुगतने होंगे दुष्परिणाम

बचपन से सुनते आये हैं कि दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए। एक बार सुबह और एक बार रात में सोने से पहले।बचपन में माता-पिता पीछे पड़-पड़कर ये आदत डाल भी देते हैं। लेकिन बड़े होने तक ये आदत आखिर कितने लोगों में बनी रहती हैं? सुबह उठकर तो हर कोई ब्रश कर ही लेता है, लेकिन रात में ब्रश कर पाना सबसे नहीं हो पाता। कुछ लोग तो कोशिश भी करते हैं, लेकिन कुछ वक़्त बाद पुराने ढर्रे पर ही लौट आते हैं।

हमे अंदाज़ा भी नहीं है इस एक छोटी सी आदत को न अपनाकर हम खुद का ही कितना बड़ा नुकसान कर रहे हैं।