स्लिम कमर चाहते है तो आपने ये टिप्स

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अगर आप आपकी कमर स्लिम हो जाएं और लोग आपको देखकर प्रेरित हो तो आपको बस कुछ छोटे-छोटे टिप्स को अपनाया होगा. जानिए कुछ आसान टिप्स.

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दिन की शुरूआत अदरक वाली चाय या फिर लेमन वॉटर से करें.

सुबह नाश्ते में कुछ और विकल्प ढूंढने के बजाय एक ऑमलेट खाएं.

कुछ भी हो जाएं मीठें को कहें ना.

शुगरी और सोडा ड्रिंक्स से दूर रहें इसके बजाय लेमन वॉटर पीएं.

ऑफिस में हरदम बैठे रहने के बजाय कुछ समय खड़े रहकर काम करें या फिर बातचीत करें.

रोजाना एक केला खाएं.

बहुत ज्यादा एक साथ खाने के बजाय थोड़ा-थोड़ा खाएं.

ऑफिस से गाड़ी थोड़ा दूर पार्क करें जिससे पैदल चल सकें.

लिफ्ट के बजाय सीढि़यों से चलकर जाएं.

जल्दी-जल्दी खाने के बारे धीरे-धीरे आराम से खाएं.

नमक कम खाएं. नमक वाली चीजें कम खाएं.

Source: wefornewshindi
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