शरीर में बढ़ी चर्बी से पाना है निजात, तो इन लोगों के साथ न करें कसरत

शरीर में बढ़ी चर्बी से पाना है निजात, तो इन लोगों के साथ न करें कसरत - India TV

आज के समय में कोई नहीं चाहता है कि वह मोटापा से ग्रसित हो। इसके लिए वह अपनी दिनचर्या में बदलाव करते रहते है। लेकिन अनियमित खानपान और कई कारणों के कारण हम मोटापा की चपेट में आ जाते है। जिसके लिए हम डाइटिंग, योगा और जिम का सहारा लेते है। जिससे कि आपकी बॉडी स्लिम हो जाएं।

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अगर जिम जाने से भी आपकी बॉडी में आपके अनुसार कोई फर्क नहीं पड रहा है तो जिम में थोड़ा सा बदलाव करना होगा, यानी कि जिम करते समय आपके आस-पास कोई भी महिला न हो। जी हां चौक गए न, लेकिन ये बात सच है कि जिम में कसरत के समय कोई महिला नहीं होनी चाहिए। नहीं तो आपको आपके मुताबिक वजन नहीं कम कर पाएंगे। ये बात एक शोध में सामने आई।

लीड्स मेट्रोपॉलिटन यूनिवर्सिटी के शोधकर्ता ने एक अध्ययन में पाया गया कि यदि कोई पुरुष अपना वजन कम करने के लिए ऐसे जिम में जाता है। जहां महिलाएं नहीं आती, तो वह दोगुना आधिक वजन कम कर लेते है। वह कम से कम 6 किलों अपना वजन पूरा कोर्स करने में कर लेता है। वही दूसरी ओर अगर किसी जिम में महिलाएं भी है तो वह अपना वजन तीन किलो से कम ही कर पाते है।

इस बारें में किए गए अध्य्यन को लेकर शोधकर्ता ने कहा कि आमतौर पर पुरुष अपने भारी शरीर को लेकर काफी संकोची होते है। खासतौर में जब महिलाएं हो। जिसके कारण वह एक्सरसाइज में ज्यादा ध्यान नहीं दे पाते है।

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इसका मुख्य कारण है कि प्रतिस्पर्धा की भावना बढ जाना और जिम में ध्यान नहीं दे पाते है। इस अध्य्यन के लिए शोधकर्ताओं ने पश्चिम मिडलैंड्स के औसत वजन से अधिक 62 लोगो पर परिक्षण किया। इस दौरान उन्हें ऐसे जिम भेजा गया जहां पर केवल पुरुष थे। जिसमें से करीब दो-तिहाई पुरुषों ने अपना कोर्स पूरा किया। जिसमें से 77 फीसदी ने करीब 5 प्रतिशत चर्बी  घटाया, जबकि कुछ पुरुषों ने तो 10 प्रतिशत तक वजन घटाया।

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