दिन में 6 घंटे खड़े रहने से मोटापे का खतरा होगा कम

वजन कम करने के उपाय

दिन में कम से कम छह घंटे खड़े रहने से मोटापे की आशंका 32 फीसदी तक घट सकती है. जर्नल मायो क्लीनिक में प्रकाशित एक शोध में यह दावा किया गया है. अमेरिकन कैंसर सोसायटी के केरेम शुवल की अगुवाई में एक शोध टीम ने 2010 से 2015 के बीच 7,000 से अधिक वयस्कों पर मोटापे के खतरे और खड़े रहने की आदत के बीच संबंध का अध्ययन किया.शोध के मुताबिक, पुरुषों में दिन के छह घंटे खड़े रहने का संबंध मोटापा होने की संभावना में 32 प्रतिशत कमी के रूप में देखा गया. आधे समय खड़े रहने से मोटापा होने की संभावना में 59 प्रतिशत की कमी पाई गई.

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महिलाओं में दिन के चौथाई, आधे या तीन-चौथाई समय तक खड़े रहने का संबंध पेट के मोटापे की संभावना में क्रमश: 35, 47 और 57 प्रतिशत कमी के रूप में देखा गया.

मोटापे और खड़े रहने के समय के बीच संबंध का आकलन तीन तरीकों- बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई), शरीर में वसा के प्रतिशत और कमर के घेर के आधार पर किया गया.

Source: aajtak

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