बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार हैं ये घरेलू टिप्स

बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार हैं ये घरेलू टिप्स

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कोलेस्ट्रॉल शरीर के अंदर वसा (चरबी) जैसा पद्धार्थ होता है जो कोशिकाओं को उर्जा प्रदान करता है। कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से शरीर में कई दिक्कतें आनी शुरू हो जाती है। जैसें- दिल की समस्या और शरीर में मोटापा आदि। कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए लोग कई तरह की दवाइयों का सेवन करते हैं। इन दवाइयों के कई तरह के साइड इफेक्ट्स भी होते हैं जो आपको फायदे की जगह नुकसान भी पहुंचा सकते हैं। अगर आप इन मंहगी दवाइयों की जगह कुछ प्राकृतिक चीजों पर ध्यान देंगे तो आप आसानी से अपने कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रख सकते हैं।

1. धनिए के बीज

500 मि.ली पानी में 2 बड़े चम्मच सूखी धनिए के बीज डाल कर पानी को उबाल लें। ठंडा होने पर इसे छान लें फिर इस पानी को तीन भागों में बांट कर सूबह शाम इसका सेवन करें।

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