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हर लड़की की सपना होता है कि वो स्लिम और फिट दिखे, खासकर लड़कियां पतली कमर पर ज्यादा ध्यान देती हैं।
2- ज्यादा से ज्यादा पानी पिए जिससे आपकी चर्बी कम होगी।
3- अगर आप वर्किंग हैं तो आफिस में लगातार कई घंटों तक ना बैठें। कोशिश करें कि घर 1 घंटे में अपने सीट से उठकर वॉक करें।
4- डांस. स्वीमिंग या योगा नियमित रुप से करें।
5-ऊंची हिल के सैंडिल या शूज ना पहनें, इसका असर सीधे आपकी कमर पर पड़ता है।
Source: ibnlive
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