पैरों के दर्द से राहत पाने के 5 आसान उपाय

leg pain pics क्या आप जानते हैं कि पैरों में दर्द क्यों होता है? पैरों में दर्द के पीछे मांसपेशियों में ऐंठन, अर्थराइटिस, वैरिकाज़ वेनिस और नर्व डैमेज जैसे कई कारण हो सकते हैं। वैसे पैरों का दर्द दूर करने के घरेलू उपचार भी हैं।एक्टिवओर्थो में सीनियर फिजियोथेरेपिस्ट डॉक्टर समृद्धि सक्सेना  आपको मांसपेशियों में खिंचाव, किसी चोट या लंबे समय तक टाइट जूते पहनने के कारण पैरों में होने दर्द से राहत पाने के कुछ आसान उपाय बता रही हैं।1) पैरों की मसल्स स्ट्रेच करें- अचानक मांसपेशियों में मोड़ या ऐंठन के कारण पैरों में दर्द हो सकता है। इससे राहत पाने के लिए मसल्स स्ट्रेच करें। इससे ना केवल ब्लड फ्लो बढ़ता है बल्कि पैरों की बेचैनी भी कम होती है।

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