पेट की गैस को दूर करने के लिए अपनाएं ये घरेलु उपाय

पेट की गैस को दूर करने के लिए अपनाएं ये घरेलु उपाय

पेट समस्या अक्सर लोगों में होती रहती है। जिससे वो हमेशा परेशान रहते हैं। खर्च भी बहुत करते हैं लेकिन पेट के गैस की समस्या का इलाज नहीं मिलता। तो खर्च करने की ज़रूरत नहीं है आपको बताते हैं हम कुछ घरेलु उपाय जिससे आपको इस पेट की गैस से छुटकारा मिल जायेगा।

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* पेपरमिंट यानी पुदीने की चाय पीने से गैस से तुरंत फायदा मिलेगा।

* अदरक का इस्तेमाल करें। इससे आंतों की सफाई होती है और गैस की तकलीफ दूर होती है।

* एक चुटकी जीरा भी आपको आराम से सकता है। सुबह खाली पेट जीरा तब तक लें जब तक समस्या ख़त्म नही होजाती।

* पुदीने की चाय पसंद नहीं है तो आप कैमोमाइल यानि बाबूने का फल,की चाय पी सकते हैं। बाजार में कैमाइल के टी बैग उपलब्‍ध हैं।

* कददू की सब्ज़ी से गैस की समस्या के कम होने के बहुत चान्सेस है। जब खाना सही से पचा नहीं हो तो आमतौर पर तभी गैस बनती है।

* एक्टिव रहना बहुत ज़रूरी है बैठे बैठे भी गैस की समस्या होसकती है। ऑफिस में रहते हैं तो थोड़ी थोड़ी देर में उठ जाना चाहिए।

* रोज सुबह एक कप गर्म नीबू पानी पीने से भी गैस की समस्या का अंत होता है। निम्बू पेट की समस्या के लिए बहुत ही कारगर है।

Source: newstracklive

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