रात को खाएंगे ये चीजें तो सुबह होगी तबीयत खराब !

रात को खाएंगे ये चीजें तो सुबह होगी तबीयत खराब !

खाना शरीर के लिए बहुत जरूरी है लेकिन पोष्टिक और सही समय पर खाने से ही सेहत को फायदा होता है। हर एक खाने की अलग-अलग तासीर होती है और उसे उसी हिसाब से खाना चाहिए। रात के समय हैवी और हाई कैलोरी वाले खाने से पेट खराब और वजन बढ़ने की समस्या बनी रहती है। ऐसी बहुत-सी खाने की चीजें हैं, जिन्हें रात को अपने भोजन में शामिल नहीं करना चाहिए।

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1. प्याज
कुछ लोग खाने के साथ प्याज को स्लाद के तौर पर खाना पसंद करते हैं वैसे तो कच्चा प्याज सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है लेकिन रात के समय प्याज खाने से पेट खराब होे जाता है। इसमें इनसॉल्यूबल फाइबर होते हैं जो पचने में काफी समय लगाते हैं इसलिेए रात को प्याज खाने से खाना पचने में बहुत समय लग जाता है जिससे पेट में एसीडीटी की समस्या होे जाती है। रात को खाएंगे ये चीजें तो सुबह होगी तबीयत खराब !

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