माइग्रेन के दर्द को कम करती है ये चीजें

माइग्रेन के दर्द को कम करती है ये चीजें

माइग्रेन एक ऐसी बीमारी है जो कही भी और कभी भी हो सकती है। माइग्रेन में सिर के एक ओर तेज दर्द उठता है,जिसे बर्दाश्त कर पाना बहुत मुश्किल होता है। उल्टी आना, चक्कर और थकान महसूस होना ये माइग्रेन के आम लक्षण हैं। माइग्रेन के दर्द को कम करने के लिए कई तरह की दवाइयां बाजार में मौजूद हैं लेकिन आप चाहें तो कुछ घरेलू उपचार अपनाकर भी माइग्रेन के दर्द को कम कर सकते है। इसके लिए आपको अपने आहार में कुछ चीजें शामिल करनी पड़ेगी। आइए जानते हैं

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1. हरी सब्जियां

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हरी पत्तेदार सब्जियों में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम पाया जाता है। यह माइग्रेन के दर्द को कम करने में काफी मददगार साबित होता है।  माइग्रेन के दर्द को कम करती है ये चीजें

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