सोने के ये पोश्चर कमर दर्द को करें दूर

कमर दर्द आज सबसे आम समस्या है। अधिक देर तक बैठकर काम करने से उम्र दराज लोगों को ही नहीं बल्कि छोटी उम्र के बच्चे भी कम दर्द की समस्या से परेशान रहते है, जिससे बैठते और सोते समय बड़ी दिक्कत होती है। इंसान ना तो अच्छे से बैठ पाता और ना ही लेट पाता है। कमर दर्द का एक बड़ा कारण रात को सोते समय शरीर का पोश्चर ठीक न होना भी है, जिससे रीढ़ की हड्डी की संरचना बिगड़ जाती है और तेज दर्द होने लगता है। इसलिए रात को ठीक तरीके से सोना चाहिए। आज हम आपको सोने के कुछ तरीके बताएंगे, जिससे आप कमर दर्द से निजात पा सकते है।

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