इन तरीकों से कब्ज होगी दूर

सुबह के समय अगर पेट साफ न हो तो सारा दिन सुस्ती पड़ी रहती है। शरीर में पानी की कमी के कारण भी पेट साफ नही होता और कब्ज की परेशानी हो जाती है। अगर इस समस्या की तरफ समय रहते ध्यान न दिया जाए तो कई और शारीरिक दिक्कते भी आ सकती हैं। आइए जानते हैं कुछ घरेलू उपायों के बारे में जिससे इससे निजात पाई जा सकती है।

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1. गुड और गिलोय

इन दोनों को मिलाकर बारिक पीस लें और चूर्ण की तरह बना लें। रात को सोने से पहले 2 चम्मच खाने से कब्ज की परेशानी से छुटकारा मिल जाता है।

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