इन अचूक उपायों से बढ़ेगी आखों की रोशनी

इन अचूक उपायों से बढ़ेगी आखों की रोशनी

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आज हम आपको आखों की रोशनी बढ़ाने के कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे है। इन उपायों को अपनाकर आप अपनी आखों की रोशनी तेज कर सकते है। बढती उम्र के साथ-साथ आखों के पास मौजूद मासपेशियां ढीली होने लग जाती है। जिससे आखों की रोशनी पर फर्क पड़ता है। इसके अलावा हमारी जीवनशैली और आहार से भी आखों पर असर पड़ता है।

आखों की रोशनी तेज करने के उपाय :

  • सुबह उठकर मुहँ में पानी भरकर आँखें खोलकर साफ पानी से आँखों को धोएं।
  • सुबह खाली पेट आधा चम्मच ताजा मक्खन, आधा चम्मच पिसी हुई मिश्री और 5 पिसी काली मिर्च मलाकर चाट लें,  इसके बाद कच्चे नारीयल की गिरी के 2-3 टुकड़े खूब चबा-चबाकर खाये और ऊपर से थोड़ी सौंफ चबाकर खा लें फिर दो घंटे तक कुछ भी न खाये। यह क्रिया  2-3 माह तक जरूर करिये ।
  • रात को 1 चम्मच त्रिफला मिट्टी के बर्तन में भिगाकर सुबह छाने हुए पानी से आँखें धोयें। इससे आँखों की रोशनी बढ़ती है और कोई बीमारी भी नहीं होती है।
  • सुबह हरी घास पर 15-20 मिनट तक नंगे पैर टहलना चाहए। घास पर ओस की नमी रहती है नंगे पैर इस पर टहलने से आँख को तनाव से राहत मिलती है।
  • पैरों के तलवे की सरसों के तेल से नियमित मालिश करनी चाहिए। नहाने से 10 मिनट पूर्व पैरों के अंगूठों को सरसों के तेल से तर करने से आँखों की रौशनी लम्बे समय तक कायम रहती है ।
  • आँखों की रौशनी बढ़ाने के लिए प्रतिदिन 1-2 गाजर खूब चबा-चबाकर खाएँ ।गाजर का रस निकालकर भोजन के घंटे भर बाद पिएँ।
  • सूखें आँवले को रात में पानी में अच्छी तरह धोकर भिगो दें फिर दिन में 3 बार इसे रुई से आँखों में डालें और आँवले का ज्यादा ज्यादा किसी ना किसी रूप में अपने खाने / पीने में अवश्य ही प्रयोग करें। 3 माह के अंदर ही चश्मा उतर जायेगा।
  • अपनी डाइट में प्याज और लहसुन को जरूर शामिल करें। इनमें सल्फर होता है जो आंखों के लिए ग्लूटाथाइन नामक एंटीऑक्सीडेंट तैयार करता है, जिससे नेत्रों की ज्योति बढ़ती है।
  • आँखों से चश्मा हटाने के लिए अपनी आँखों के आस पास अखरोट के तेल की मालिश करें इससे आँखों की रौशनी तेज होती है और आँखों से चश्मा भी उतर जाता है। यह बहुत ही आसान किन्तु अचूक उपाय है

Source: viratpost

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