मौसम बदलने पर हमें स्वास्थ्य संबंधित कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं. जैसे कि सर्दी-जुकाम. सर्दी-जुकाम होने पर अक्सर नाक बंद हो जाती है. नाक बंद होने पर सांस लेने में तकलीफ और अजीब सी बैचेनी होती है. अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताएंगे, जिससे इस परेशानी से निजात पाया जा सकता है.

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1. स्टीम
नाक बंद होने पर गर्म पानी से स्टीम लें. यह सबसे पुराना उपाय है. एक बर्तन में गर्म पानी लें और उसमें थोड़ा इलायची का तेल डाल लें. इस बर्तन की ओर चेहरा करके भांप लें और कंबल डाल लें ताकि स्टीम सीधे आपके गले और नाक में लगे. इससे काफी आराम मिलेगा.

2. नींबू और शहद
एक चम्मच नींबू के रस में कुछ बूंदे शहद की मिलाकर इसे 2-3 तीन दिन पीएं. यह उपाय नाक को खोलने के लिए काफी फायदेमंद है.

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