मीठे का स्वाद दे सकता है मुसीबतों को बुलावा

शायद ही कोई ऐसा होगा, जिसे मीठा पसंद न हो। मीठा भी इतना कि उसके आगे चाशनी भी फीकी लगने लगे। चाय में जरा सा मीठा कम हो जाए तो चाय का स्वाद ही बिगड़ जाए। लेकिन हम अपनी बरसों पुरानी आदत में चीनी की मिठास के साथ मिलने वाली तमाम मुसीबतों को भूल जाते हैं। आमतौर पर हमारे घरों में मीठे से जुड़ा एक ही नुकसान बच्चों को बार-बार याद दिलाया जाता है और वह है, तुम्हारे दांत खराब हो जाएंगे।

लेकिन क्या मीठे से होने वाली परेशानियां सिर्फ दांत तक ही सीमित हैं? नहीं, कतई नहीं। मीठे का अधिक सेवन करने से न सिर्फ दांत में दर्द, वजन बढऩे के साथ-साथ और परेशानियां भी होती हैं, जिनमें सुस्ती, मूड का बदलना और हॉर्मोन्स में असंतुलन मुख्य हैं।