अक्सर लोगों की शिकायत होती है कि उन्हें ऑफिस में काम करते वक्त नींद आती है।
क्या आपने कभी जानने की कोशिश की है ऐसा क्यों होता है। इसके लिए आपकी अधूरी नींद के साथ ही लंच में खाए गए समोसे, पिज्जा ये फास्टफूड भी जिम्मेदार हैं।
एक नए रिसर्च के मुताबिक, जो पुरुष उच्च वसायुक्त खाने का सेवन करते हैं और रात में कम सोते हैं, ऐसे पुरुषों को दिन में नींद आने की पॉसिब्लिटी ज्यादा रहती है।
ऑस्ट्रेलिया की यूनिवर्सिटी ऑफ एडीलेड से इस अध्ययन के नेतृत्वकर्ता यिंगतिंग काओ ने बताया, “अन्य जनसांख्यिकीय, जीवनशैली कारकों और पुराने रोगों का आकलन करने के बाद हमने पाया है कि जो लोग वसा का अधिक सेवन करते हैं, उन्हें दिन में ज्यादा नींद आती है।’’
हाई फैटी फूड ज्यादा खाने से नींद संबंधी विकार स्लीप एपनिया के साथ मजबूती से जुड़ी हुई है।
इसलिए रिसर्चर्स की चेतावनी है कि लोगों को हेल्दी फूड और प्रोपर नींद पर ध्यान देने की जरूरत है।
यह निष्कर्ष 35 से 40 आयु वर्ग के 1880 पुरुषों पर एक साल तक हुए सर्वे पर आधारित है। इस रिसर्च में कंटेस्टेंट्स के आहार और नींद की आदतों का आकलन किया गया था।
Source: wefornewshindi
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