टमाटर सूप के फायदे

टमाटर सूप के फायदे

सर्दिया आते ही टमाटर सूप पीने का मजा दोगुना हो जाता है। सबसे ज्यादा अच्छा तो ये ग्रिल्ड सैंडविच के साथ लगता है। इसमें कैलोरी की मात्रा भी काफी कम होती है। इसे आप लंच में भी ले सकते हैं और ये डिनर पार्टी का स्टार्टर भी हो सकता है।

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टमाटर के सूप में बहुत से पोषक तत्व होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। इसमें विटामिन इ,क्,ए,ख और एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं। यह आपको हेल्दी और फिट रखते हैं।

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हड्डियों के लिए लाभकारी : इसमें विटामिन ख और केल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत रखता है। टमाटर का सूप रोजाना पीने से यह अल्फा के ब्लड लेवल को 34′ घटा देता है। शरीर में लाइकोपीन की कमी से हड्डियों पर तनाव बढ़ता है।  टमाटर सूप के फायदे

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