ठण्ड में रखे शरीर को प्राकर्तिक तरीके से गर्म

जैसे-जैसे तापमान गिरता जा रहा है, वैसे-वैसे हमारे शरीर पर कपड़ों की परत बढ़ती जा रही है. अगर हमारा शरीर अंदरूनी रूप से ही गर्म रहे तो…? जी हां, कई ऐसे उपाय हैं जिन्हें अपनाने से हमारा स्वास्थ्य तो बेहतर बनेगा ही, साथ ही इतने कपड़े पहनने की जरुरत भी नहीं रह जाएगी. अदरक वाली चाय, मसालेदार चाय और ग्रीन टी पीना सर्दियों के लिहाज से विशेष रूप से फायदेमंद होता है.

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1. जीरा -जीरे का इस्तेमाल हम आमतौर तड़का लगाने के लिए करते हैं. सर्दियों में जीरे के इस्तेमाल से शरीर गर्म रहता है.

2. अदरक-सर्दियों में हम कई तरीके से अदरक का इस्तेमाल कर सकते हैं. अगर आप चाहें तो इसे चाय में पकाकर ले सकते हैं या फिर काढ़े के तौर पर भी इसे प्रयोग में लाया जा सकता है.

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