अपने शरीर पर भी ध्यान दीजिये

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अजीब सी बात है कि जो शरीर हमें जिंदगी भर की भागदौड़ के लिए ताकत देता है हम उसी शरीर पर ही सबसे कम ध्यान देते हैं. पेट भरने के लिए कुछ भी खा लेना, शरीर को आराम नहीं देना,शरीर के भाषा न समझ पाना, यह सब ऐसी गलतियां हैं जो आगे चलकर बहुत ज्यादा खतरनाक साबित हो सकती है.माना कि इस भागती हुई ज़िन्दगी में सबको हर बात की जल्दी पड़ी है लेकिन इसका मतलब यह तो नहीं कि हम हमारे शरीर को ही नकार दें.

आज हम आपको कुछ ऐसी बातों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप अपने शरीर को फिट रख पाएंगे और हेल्थी लाइफस्टाइल जी पाएंगे। अच्छा और हेल्थी खाना खाएं।

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