क्या आप भी करते हैं ये गलतियां

जिम में जाना और अच्छी बॉडी बनाना दोनों अलग अलग बात है जिम में तो बहुत से लोग जाते हैं लेकिन उनमें से कितनों की परफेक्ट बॉडी बन पाती है जिम जाने भर से कुछ नहीं होता अगर आपने जिम की शुरुआत की है तो आपको बहुत सारी बातों का ख्याल रखना पड़ता है. वेट ट्रेनिंग से लेकर सप्लीमेंट तक हर चीज के बारे में आपको पूरी जानकारी होनी चाहिए. जो लोग नए नए जिम जाते हैं काफी कुछ गलतियां कर लेते हैं. आज हम आपको ऐसी ही कुछ गलतियों के बारे में बताएंगे जो शायद आपने भी की हो.

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जिम जाने वाले नए लोग जो बड़ी गलती करते हैं वह यह है कि वह लोग बिना सही तकनीक जाने ही जरूरत से ज्यादा वजन उठाना शुरू कर देते हैं . यह आपके लिए बहुत खतरनाक साबित हो सकता है. इससे आपको चोट पहुंच सकती है जो जिंदगी भर के लिए परेशान कर सकती हैं.

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