जवान दिखने के लिए यह योगासन करें!

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क्या हों सावधानियां

अगर आप उच्च रक्तचाप, दिल के रोग या हर्निया से पीडित हैं, तो इस आसन को न करें।

इसके अलावा गर्भवति महिलाएं भी इस योगासन से दूर रहें।

स्पोंरडलाटिस के रोगी को भी यह आसन नहीं करना चाहिए।

Source: wefornewshindi

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