दुबलापन दूर करने के ख़ास टिप्स

शरीर के दुबलेपन के कई कारण हो सकते हैं ज्यादा भागदौड़ के साथ साथ सही फ़ूड ना लेना या किसी बीमारी के कारण भी दुबलापन और कमजोरी की शिकायत हो सकती है !

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अगर शरीर का वजन बहुत ज्यादा कम है तो हम कई बिमारियों का शिकार हो सकते हैं ! तो आइये आज आपको वजन बढ़ाने और स्वस्थ बॉडी पाने के कुछ कारगर घरेलु उपाय के बारे में बताते हैं जिन्हें अपनाकर आप अपने दुबलेपन से छुटकारा पा सकते हैं !

शहद और हल्दी पाउडर
अगर आपको दुबलापन दूर करना है तो रोजाना 1-1 चम्मच शहद और हल्दी पाउडर को मिलाकर खाएं !

छुहारे, काजू और बादाम
4-5 छुहारे, 2-3 काजू और 2 बादाम को दूध में उबालकर उसमे 2 चम्मच मिश्री मिलाकर रोजाना सोने से पहले पियें दुबलापन दूर होगा !

केला और दूध
सुबह और शाम केले के साथ दूध पियें इससे दुबलापन दूर होता है !

दूध, दालचीनी और शहद
एक गिलास दूध में ¼ दालचीनी पाउडर और 1 चम्मच शहद मिलाकर पियें इससे वजन बढ़ेगा !

मुनक्का
8-10 मुनक्के लें उन्हें गर्म पानी में धोकर रात भर भिगोएं और सुबह इसका पानी पिए और मुनक्के खाएं इससे भी वजन बढ़ता है !

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