स्लीप एपनिया हो सकता है हार्ट के लिए खतरनाक – ऐसे बचें

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खराब जीवनशैली के कारण हमें कई ऐसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। आपकी जरा सी लापरवाही आपको कई बीमारियों की गिरफ्त में ले लेती है। इन्हीं में से एक समस्या है नींद की। ठीक से नींद न ले पाने के कारण हम स्लीप एपनिया जैसी कई बीमारियों से घिर जाते है। लेकिन एक शोध में ये बात सामने आई कि स्लीप एपनिया होने से आपके दिल के लिए खतरनाक हो सकता है। जानिए इससे बचने के उपाय और क्या है स्लीप एपनिया।

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स्लीप एपनिया

स्लीप एपनिया नींद का एक विकार है, जिसमें सांस में रुकावट आने से नींद टूट जाती है। इससे पीड़ित व्यक्ति की एक घंटे में पांच से 30 बार सांस रुक सकती है। पांच में से एक वयस्क मध्यम स्लीप एपनिया से पीड़ित होते हैं। यह महिलाओं की तुलना में पुरुषों को ज्यादा प्रभावित करता है। सबसे आम समस्या ऑबस्ट्रक्टिव स्लीप एपनिया है, जिसमें छाती के ऊपरी हिस्से और गर्दन पर वजन पड़ने से सांस में रुकावट पैदा हो जाती है और नींद खुल जाती है।

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