कॉफी की लत ऐसे छोड़ें

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बहुत सारे लोग ऐसे हैं जो सुबह की शुरुआत एक कप कॉफी से करते हैं। इसी के साथ कुछ लोग दिमागी थकान को कम करने और सुस्ती दूर करने के लिए स्ट्रांग कॉफी पीते हैं लेकिन कभी कभार कॉफी का सेवन करना तो ठीक है लेकिन अगर आप इसके बिना काम नहीं कर पा रहे या फ्रैश नहीं फील कर रहे तो समझ लें कि आपको कैफीन की लत लग चुकी है। ज्यादा कॉफी पीने वाले लोगों के शरीर पर इसका असर भी अलग-अलग होता है। ऐसे लोग नर्वसनेस, नींद ना आना, उत्तेजित या गुस्से में आना, हार्टबीट बढ़ना, ज्यादा यूरीन जैसे परेशानियों का शिकार हो सकते हैं। अगर आप भी कॉफी पीने के आदि हो चुके हैं तो इस लत से पीछे छुड़वाने के लिए आप इन टिप्स को फालों करें।

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