सुबह का नाश्ता छोड़ने से नहीं घटता आपका वजन – पढ़े चौंकाने वाले फैक्ट्स

उदाहरण के लिए नाश्ता करने वाले लोग कम ही ओवरवेट या मोटापे के शिकार होते हैं। वहीं वे ज्यादा समय तक बीमार भी नहीं रहते हैं। इसी वजह से कई एक्सपर्ट नाश्ता करने का दावा कर चुके हैं।

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क्या आपको पता है आपका सुबह का नाश्ता आपके शरीर के लिए बेहद महत्वपूर्ण होता है। इसे दिन के दूसरे मील्स की तुलना में ज्यादा हेल्दी माना गया है। आज भी न्यूट्रिशनिस्ट गाइलाइन में सुबह के नाश्ते को लेकर रिकमेंडेशन होती हैं। वहीं अगर आप डाइटिंग करना चाहते हैं तब भी नाश्ते को नजरअंदाज करने के लिए नहीं कहा जाता है। अगर आपको यह गलतफहमी है कि नाश्ता ना करने से आपका वजन घट जाएगा तो हम आपको बताना चाहते हैं कि यह तथ्य गलत है। इसके उलट इससे आप मोटापे के शिकार हो जाएंगे। यह बात कई स्टडीज में साबित हो चुकी है कि नाश्ता छोड़ने वालों की तुलना में नाश्ता करने वाले ज्यादा हेल्दी होते हैं।

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