शांतम क्रिया – चंचल मन को काबू करने वाली अनूठी तकनीक

योग शरीर को ही नहीं चंचल मन को भी काबू रखता है। शरीर को स्‍वस्‍थ और मन को शांत रखने के लिए योग से सस्‍ता, अच्‍छा और सरल उपाय शायद ही कोई और हो। जी हां सदियों से चला आ रहा योग, ऋषियों द्वारा मानव को दिया गया एक बहुमूल्य आशीर्वाद है। योग को अपनाने वाले लोगों के स्वास्थ्य की रक्षा खुद योग करने लगता है। तन के साथ-साथ योग आपके मन को भी शांत करता है, यानी यह जीवन की सभी समस्‍याओं को दूर करने वाला एकमात्र साधन है। अगर आपका मन भी अशांत रहता है तो अपने चंचल मन को शांत रखने के लिए आप शांतम क्रिया को अपना सकते हैं। 

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