सेब के छिलके करते हैं खून की कमी को पूरा

सेब में विटामिन सी, विटामिन ई और फाइबर काफी मात्रा में होता है. अगर आप सेब का छिलका छीलकर खाते हैं तो आप अपने आपको कई फायदों से वंचित रखते हैं. कैंसर से बचाव के लिए सेब के छिलके उतने ही कारगर हैं, जितना की सेब का अंदरूनी हिस्सा. सेब के छिलकों में उसके अंदरूनी हिस्से से अधिक केर्सेटिन और एंटथोसायनिन होते हैं.

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1- सेब के छिलकों में केर्सेटिन होता है, ये एक प्रकार का फ्लेवोनॉयड होता है जो इनफ्लेमेशन कम करता है.

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