इस तरह सौंफ का सेवन कर के घटा सकते है वजन

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आमतौर पर हर घर में सौंफ मौजूद होती है. सौंफ को खाने के बाद माउथ फ्रेशनर के तौर पर लिया जाता है
आप जानते हैं वास्तव में सौंफ खाने से दांतों और मुंह की परेशानी से आराम मिलता हैं. साथ ही ये मुंह को फ्रेश रखता है.
सौंफ की तासीर ठंडी होती है. यदि पेट में मरोड़े हो रहे हो तो सौंफ का पानी पीना चाहिए. बच्चों को भी सौंफ का पानी देना फायदेमंद होता है. बच्चे के पेट में मरोड़े हो रहे हो तो सौंफ को उबालकर, उसका पानी छानकर ठंडा करके बच्चों को देना चाहिए.
सौंफ में एंटी एजिंग प्रोपर्टी भी होती हैं. जो कि वजन घटाने में भी सहायक हो सकती है.
सौंफ में कई तरह के विटामिंस भी पाए जाते हैं. जैसे विटामिन ए आंखों के लिए बहुत अच्छा है. विटामिन सी इम्यूनिटी के लिए बहुत अच्छा है. विटामिन ई स्किन और बालों के लिए बहुत अच्छा है.
फेफड़ों के लिए सौंफ बहुत फायदेमंद है.
सौंफ का काढ़ा भी बनाया जा सकता है. दो गिलास पानी में एक चम्मच सौंफ डालिए और उसे तब तक उबालिए जब तक पानी एक गिलास ना रह जाए. फिर इसे ठंडा करके छानकर दिन में दो बार पीएं. इससे मसल्स पेन नहीं रहता. खासतौर पर खिलाडि़यों के लिए ये काढ़ा फायदेमंद है.

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Source: nationalupdates

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