स्मार्ट बेबी चाहिए – तो प्रेग्नेंसी के दौरान ये चीजें जरूर खाएं

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स्मार्ट बेबी चाहिए, तो प्रेग्नेंसी के दौरान ये चीजें जरूर खाएं

एक स्टडी में दावा किया गया है कि प्रेग्नेंसी में विटामिन से भरपूर फूड खाने से बच्चों का दिमाग तेज होता है।

आपकी ख्वाहिश है कि आपका बच्चा होनहार और स्मार्ट हो, तो प्रेग्रेंसी में अपनी डाइट इन चीजों से भरपूर रखें। स्टडी में दावा किया गया है कि प्रेग्नेंसी में विटामिन से भरपूर फूड खाने से बच्चों का दिमाग तेज होता है।

यूनिवर्सिटी ऑफ  कैलीफोर्निया के डॉ. एलिजाबेथ प्राडो का कहना है कि प्रेग्नेंसी के दौरान मां के खानपान का असर बच्चों की क्षमताओं पर होता है। एक शोध में यह खुलासा हुआ कि प्रेग्नेंट वुमन विटामिन से भरपूर फूड खाती हैं, तो उनके बच्चों का दिमाग उन बच्चों की तुलना में ज्यादा तेज होता है, जो इस दौरान विटामिन्स खाने में नहीं लेती हैं।

हार्वर्ड, कैलीफोर्निया और लैंकेस्टर यूनिवर्सिटी में 9 से 12 साल के 3000 बच्चों पर ये शोध किया गया। शोध में ये भी सामने आया कि प्रेग्नेंसी में विटामिन फूड लेने वाली मांओं के बच्चों की सोचने-समझने की क्षमता भी अच्छी होती है। स्कूल में भी उनके बच्चे बेहतर प्रदर्शन कर पाते हैं।

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