गैस की समस्या होने पर खाएं ये 5 चीजें

 लाइफस्टाइल के बदलने से लोगों की खाने-पीने की चीजोें में भी बदल गई है। लोग कई बार इतना मसालेदार खाना खा लेते है जिससे एसिडिटी की समस्या हो जाती है जिससे शरीर अौर पेट काफी भारी लगने लगता है। एेसे में दवाइयां भी अापको सूट नहीं करती तो अाप गैस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू तरीके अपना सकते है।आइए जानते है कुछ एेसे ही अासान से तरीके

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1 आंवला
अगर आप एसिडिटी की समस्या से परेशान हैं तो आंवला की कैंडी बनाकर उसका सेवन करने से अाराम मिलता है।
2 अजवाइन
एसिडिटी हो जाने पर दो चम्मच अजवाइन के उबले हुए पानी के साथ सेवन कर लें। ऐसा करने से गैस की समस्या झट से दूर होगी।
3 तुलसी की पत्तियां
तुलसी की पत्तियां सर्दी-जुकाम के साथ-साथ गैस से भी छुटकारा दिलाती हैं।
4 हल्दी
गैस की समस्या होने पर दही में हल्दी मिला कर लेने से गैस की समस्या से छुटकारा मिलता है। अगर पेट में दर्द या ऐंठन हो तो हल्दी का सेवन पानी से भी करें।
5 जीरा
पेट में कब्ज या दर्द के लिए जीरे को भूनकर काले नमक के साथ मिलाकर सेवन करें। इससे गैस की की तकलीफ दूर होगी।
Source: punjabkesari
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