रोजाना केले खाने के ये फायदे जानते हैं आप

रोजाना केले खाने के ये फायदे जानते हैं आप

आमतौर पर लोग मानते हैं कि केला खाने से मोटापा बढ़ता है लेकिन ये सिर्फ एक मिथ मात्र है. केला खाने से वजन नहीं ब‍ढ़ता बल्कि इसके फायदे ही फायदे हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे फायदे बता रहे हैं जिस जानकर आप भी रोजाना केला खाने लगेंगे.

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रिसर्च ये बात साबित कर चुकी हैं कि तीन छोटे केले खाने से उतनी ही एनर्जी मिलती है जितनी 90 मिनट वर्कआउट करने से मिलती है. लेकिन केला खाने से सिर्फ एनर्जी ही नहीं मिलती बल्कि इसको खाने से आप फिट और हेल्दी भी रहते हैं.

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ब्रिटीश और इटली के वैज्ञानिकों की रिसर्च में ये साबित हो चुका है कि सुबह नाश्ते में, लंच में और शाम को एक केला खाने यानी पोटैशियम लेने से दिमाग में ब्लड क्लोटिंग होने का खतरा 21 फीसदी कम हो जाता है. रोजाना केले खाने के ये फायदे जानते हैं आप

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