किशमिश के ये फायदे नहीं जानते होंगे आप।

महिलाओं में अक्सर आयरन की कमी पाई जाती है।

जबकि किशमिश आयरन की मात्रा से भरपूर होती है। इसलिए ये खासतौर पर महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद है।

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दूसरा ज्यादा से ज्यादा मात्रा में फाइबर से भरपूर किशमिश, पाचन संबंधी समस्याओं के लिए भी कारगर है।

Kishmish

किशमिश के सेवन से कैंसर जैसी बीमारियों से भी बचा जा सकता है।

आंखों की समस्या के लिए भी किशमिश का यूज किया जा सकता है। इसमें मौजूद विटामि‍न ए, बीटा कैरोटीन, ए-कैरोटीनॉइड और एंटीऑक्सीडेंट आंखों की मांशपेशि‍यों को कमजोर होने से बचाते है।

किशमिश में प्राकृतिक शर्करा भरपूर मात्रा में होती है जो आपके शरीर में एनर्जी का संचार करने के साथ ही वेट बढ़ाने में भी सहायक होती है।

Source: wefornewshindi
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