हड्डियों की मजबूती से लिए खाये मूली – जाने और भी फायदे

पौष्टिïकता से भरपूर मूली पूरे भारत में पैदा होती है। अक्टूबर-नवंबर में आने वाली मूली खाने योग्य मानी जाती है। सलाद के रूप में खायी जाने वाली मूली से कई प्रकार के स्वादिष्टï व्यंजन भी बनाये जाते हैं। मूली के बीजों से तेल निकलता है। मूली का तेल वजन में पानी से भारी और रंग रहित होता है। भोजन के मध्य में कच्ची मूली खाने से भोजन करने में रुचि बढ़ती है। सुबह के समय मूली का सेवन स्वास्थ्य के लिये बहुत फायदेमंद होता है।

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