प्रैग्नेंट होने से पहले छोड़ दें अपनी ये अादतें

प्रैग्नेसी के दौरान एक महिला को अपने शरीर में एक नन्ही जान को पूरे नौ महीने रखना पड़ता है। इस दौरान उसे अच्छा पोषण देना होता है, ताकि बच्चा स्वस्थ पैदा हो। इसके लिए प्रैग्नेंट औरत का शरीर भी स्वस्थ होना चाहिए। तभी तो वह अपने बच्चे को पोषण दे सकेंगी। इस दौरान उसको स्वस्थ आहार के साथ-साथ रोजाना व्यायाम करना होता है।

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अाज हम अापको कुछ ऐसे ही अाहार और अादतों के बारे में बताएंगे, जिनको महिलाओं को गर्भधारण करने से पहले या गर्भावस्था के दौरान छोड़ देना चाहिए। क्योंकि यह उसके अौर उसके होने वाले बच्चे के लिए कई समस्याएं पैदा कर सकता है।
1. स्मोकिंग

प्रैग्नेंसी से पहले या प्रैग्नेंसी के दौरान स्मोकिंग मां और उसके बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे फेफड़े संबंधी कोई भी समस्या हो सकती है।
2. अल्कोहल

अगर अाप गर्भवती होने जा रही है तो ऐसे में अल्कोहल का सेवन करना छोड़ दें। इसके सेवन से गर्भपात हो सकता है। साथ ही मां और बच्चे को फीटल अल्कोहल सिंड्रोम हो सकता है।

3. कुछ विशेष दवाईयां

अाप सिरदर्द , पेट दर्द होने पर कोई भी पेन किलर लें लेते है। प्रैग्नेंट होने से पहले अपनी इस अादत को छोड़ दें, क्योंकि यह अादत ही गर्भावस्था को नुकसान पहुंचा सकती है।

4. कैफीन

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