सभी जानते हैं कि पपीता खाना हमारी सेहत के लिए भी अच्छा होता है। इसके अलावा पपीते के बीज को यूज में लाने का सबसे अच्छा उपाय है कि इन्हें सुखाकर पीस लें और फिर इसे कंटेनर में रख लें। क्योंकि इसके बीज से कई तरह के बैक्टीरिया को दूर किया जा सकता है। जानिए,पपीते के फायदे के बारे में ।
पपीते में उच्च मात्रा में फाइबर होता है। इसके अलावा साथ ही यह विटमिन सी और ऐंटीऑक्सिडेंट्स से भी भरपूर होता है। अपने इन्हीं गुणों के चलते ये कॉलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में काफी लाभदायक है।
पपीते के छिलकों में सर्दी और जुकाम जैसे रोगों से लडऩे की शक्ति भी होती है। यह खून में वाइट ब्लड सेल्स और प्लैटलेट्स को बढ़ा देती है।
एक सामान्य आकार के पपीते में 120 कैलरी होती है। ऐसे में आप वेट ल्यूज करने की तैयारी में हैं तो अपनी डाइट में पपीते को जरूर लाएं। इसमें मौजूद फाइबर्स वेट ल्यूज करने के लिए काफी फायदेमंद है।
पपीता आपके शरीर के लिए विटमिन सी की जरूरत को पूरा करता है। अगर आप प्रतिदिन कुछ मात्रा में पपीता खाए तो आपके बीमार होने के बहुत कम हो चांसेे जाएगी होंगे।
पपीते में कई पाचक एंजाइम्स होते हैं। इसमें डाइट्री फाइबर्स होते हैं, इसलिए पपीता खाने से आपका पाचन तंत्र भी ठीक रहता है।
Source: wefornewshindi
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