बेशक, मुंह जलाती है लेकिन वजन भी कम करती है हरी मिर्च

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बहुत से लोगों को तीखा खाना बहुत पसंद होता है. ऐसे में वे मसालेदार चीजें खूब खाते हैं. आप जानते हैं कि यदि आप मसालेदार स्पाइसी खाने के बजाय अपने खाने में हरी मिर्च शामिल करेंगे तो ये आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होगा।

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बहुत ही कम लोग जानते हैं कि हरी मिर्च डायटरी फाइबर से भरपूर होती है जो कि पाचन तंत्र के लिए बहुत फायदेमंद है. हम आपको हरी मिर्च खाने के फायदे बता रहे हैं जिससे आप सेहतमंद रह सकते हैं।

हरी मिर्च में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है जिसके सेवन से त्वचा को हेल्दी रखा जा सकता है और त्वचा में निखार लाया जा सकता है।

हरी मिर्च खाने से पाचन तंत्र ठीक रहता है. खाने को पचाने में भी हरी मिर्च फायदेमंद होती है।

वजन कम करने के लिए भी हरी मिर्च का सेवन किया जा सकता है। शरीर से अतिरिक्त‍ वजन कम करने के लिए और मेटाबॉलिज्म बेहतर करने के लिए हरी मिर्च का सेवन करना चाहिए।

जो लोग डायबिटीज से गुजर रहे हैं उन्हें अपनी डायट में हरी मिर्च को जरूर शामिल करना चाहिए। ये बढ़े हुए शुगर लेवल का ध्यान रखती हैं। साथ ही शुगर लेवल को शरीर में नियंत्रि‍त करती है।

Source: wefornewshindi

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