वजन घटाने,त्वचा को सुंदर बनाने और शरीर की सफाई करने वाले डेटॉक्स डाइट बनाने की विधि

एक फिट शरीर और स्वस्थ दिमाग के लिए जरूरी है की हमारे शरीर के सभी विषाक्त पदार्थों से छुटकारा मिलता रहे। जिस तरह त्वचा की बेहतरी के लिए रात को सोने से पहले मेकअप हटाना महत्वपूर्ण होता है उसी तरह बेहतरीन स्किन और स्वास्थ्य के लिए जल की मदद से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकलवाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते है।

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अगर शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में लापरवाही की जाएं तो हमारे वजन में वृद्धि और उचित नींद नही आती है इसके अतिरिक्त हमारी त्वचा भी अस्वस्थ होने लगती है। प्रदूषण, तनाव और शराब विषाक्त पदार्थों को सही रूप में बाहर निकालने में रुकवाट बनते है इसलिए डेटॉक्स डाइट प्लान का पालन करते हुए इन विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल सकते है।

आपके शरीर त्वचा और मन को फिर से युवा रूप देने के लिए आप अपने डेटॉक्स डाइट प्लान कुछ सरल और आसानी से बनने वाले जूस को शामिल कर सकते है जो त्वचा निखार के साथ-साथ आपके वजन को भी कम करने में काफी मददगार साबित होगा।

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