ना लें वर्कआउट के बारे में यह अधपका ज्ञान – दूसरा भाग

वर्कआउट करने वाले बहुत से अधपके ज्ञान से घिरे रहते हैं. हम आपको ऐसी भ्रमित जानकारियों के बारे में बताएँगे जो वास्तव में सही नहीं है. बहुत सी ऐसी भ्रमित बातें है इसलिए इन्हें एक बार में बताना जरा मुश्किल होगा इसलिए हम इन्हें 4 भागों के द्वारा आपको इनकी जानकारी दे रहे हैं। और यह दूसरा भाग है.

Loading...

ऐसा भी कई बार सुनने को मिलता है कि स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करने से आपका शरीर भारी नजर आने लगेगा। हम आपको बता दें कि यह बात भी सही नहीं है. अगर आप बहुत ज्यादा वक्त कार्डियो एक्सरसाइज करने में बिताते हैं तो यह सही नहीं है क्योंकि जब तक आप अपनी मसल्स को चैलेंज नहीं करेंगे तब तक आपकी बॉडी को फायदा नहीं होगा।

Next post:

Previous post:

0 Shares
Share via
Copy link
Powered by Social Snap