मोटापा कम करने के घरेलु उपाय 

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स्त्री, पुरुष एवं बच्चे सभी चाहते है कि वह हमेशा दूसरों की नजरों में सुन्दर लगे। उसका शरीर छरहरा और आकर्षक नजर आए। आज आप इस विडियो में जानेगे कुछ आसान घरेलू उपाय जिन्हें आप अपने दिनचर्या में शामिल करके मोटापे पर आसानी से नियंत्रण कर सकते हैं।

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गर्म पानी के साथ शहद का सेवन :-

छोटी चम्मच शहद और एक आधा छोटे नीबू के रस को एक गिलास गुनगुने पानी में मिलाये। इसे रोजाना सुबह खाली पेट पिये। इससे आपका मोटापा आसानी से घटने लगेगा। इसके आलावा आपकी त्वचा भी चमकने लगेगी। यह आपके शुगर के लेबल को भी नियंत्रित करेगा।

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 टमाटर-दही का स्पेशल शेक :-

एक कप टमाटर के जूस में एक कप दही (फैट फ्री), एक आधा छोटे नीबू का रस, बारीक कटा हुआ अदरक, काली मिर्च और स्वादानुसार नमक मिलाकर मिक्स कर लें। इसका रोजाना एक ग्लास सेवन करने से आपका वजन तेजी से गिरेगा।

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