अपने दुखी – उदास मूड को ठीक करना हैं तो खाएं ये सुपरफूड

अपने दुखी-उदास मूड को ठीक करना हैं तो खाएं ये सुपरफूड

हमारा मूड यानी व्यवहार हर समय एक जैसा नहीं रहता। कभी हम बहुत ज्यादा खुश होते हैं तो कभी एकदम उदास। ऐसा हार्मोंन्स इंबैलेंस की वजह से होता है। हमारी भावनाएं भी मिजाज से ही व्यक्त होती हैं। आप के इमोशन या फिलिंग्स से भी तय होता है कि आप का मिजाज कैसा है लेकिन अगर आपका मन हर समय दुखी, खराब और उदास रहता है तो आपको ऐसे सुपर फूड अपने आहार में शामिल करने चाहिए जो आपके मूड में जबरदस्त बदलाव ला सकें। चलिए आज हम आपको कुछ ऐसे ही सुपर फूड के बारे में बताते हैं जो आपके मूड को मिनटों में ठीक कर देगा।

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-दुखी मूड को ठीक करें डॉर्क चॉकलेट
डार्क चॉकलेट हमारे दुखी मिजाज को अच्छा करके हमें खुशनुमा महसूस करवाता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो तनाव पैदा करने वाले हार्मोन को कम करके अच्छे मिजाज वाले हार्मोन को बढ़ाता है। अपने दुखी-उदास मूड को ठीक करना हैं तो खाएं ये सुपरफूड

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