प्रैग्नेंसी में पीएंगे दूध तो लंबी होगी बच्चे की हाइट!

प्रैग्नेंसी में पीएंगे दूध तो लंबी होगी बच्चे की हाइट! (Pix)

प्रैग्नेंसी में हर महिला अपनी डाइट का बहुत ख्याल रखती है ताकि उनका बच्चा तंदुरूस्त पैदा हो। हाल में हुए एक शोध में यह बात सामने आई हैं कि अगर आप प्रैग्नेंसी में अपनी डाइट में दूध शामिल करें तो होने वाले बच्चे की हाइट लंबी होगी।

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शोधकत्ताओं के अनुसार, अगर प्रेग्नेंट महिला रोज एक गिलास दूध का सेवन करें तो बच्चे की लंबाई अच्छी होती है। 1980 के दशक में पैदा हुए बच्चों की लंबाई और प्रैग्नेंसी के दौरान मां के दूध के सेवन से जुड़ी जानकारियों पर रिसर्च की गई है, जिसमें पाया गया है कि शुरूआत में दूध का सेवन आगे के सालों में भी बच्चे की लंबाई बढ़ाने में मददगार होता है।

इसके अलावा प्रैग्नेंसी के दौरान रोजाना एक गिलास दूध पीने वाली महिलाओं के बच्चों में किशोरावस्था के दौरान इंसुलिन तेजी से बढ़ता है, जिससे डायबिटीज होने का खतरा कम हो जाता है। दूध में आयोडीन भरपूर मात्रा में होता है, जिससे बच्चे का आई क्यू लेवल बढ़ता है। प्रैग्नेंसी में अपने आहार में दूध जरूर शामिल करें।

Source: punjabkesari

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